W wybranym przez Ciebie sposobie żywienia decydujesz się nie
jeść mięsa oraz wykluczyć produkty zawierające laktozę. Prawdziwe
jedzenie w diecie wegetariańskiej z rybą to dieta
idealna dla Ciebie. Wszystkie posiłki oparte są na warzywach, jajach,
rybach i nabiale bez laktozy. Dieta ta zapewni Ci cenne źródło
pełnowartościowego białka, żelaza, cynku i witamin z grupy B. Dzięki dużej zawartości
nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3 wybrana dieta dostarcza Ci
energii potrzebnej do zachowania dobrego zdrowia.
Kluczowe źródło energii stanowią wielozbożowe produkty o niskim indeksie
glikemicznym oraz białka roślinne i zwierzęce przy całkowitym wyłączeniu
produktów zawierających laktozę.
DIETA 5 POSIŁKÓW
1200 kcal – 12,0 g białka, 8,0 g tłuszczy, 30,0 g węglowodanów
1500 kcal – 15,0 g białka, 10,0 g tłuszczy, 37,5 g węglowodanów
1900 kcal – 18,0 g białka, 12,0 g tłuszczy, 45,0 g węglowodanów
2000 kcal – 20,0 g białka, 13,3 g tłuszczy, 50,0 g węglowodanów
2500 kcal – 25,0 g białka, 16,7 g tłuszczy, 62,5 g węglowodanów
DIETA 3 POSIŁKI
1250 kcal – 20,0 g białka, 13,3 g tłuszczy, 50,0 g węglowodanów
1500 kcal – 25,0 g białka, 16,7 g tłuszczy, 62,5 g węglowodanów
1900 kcal – 30,0 g białka, 20,0 g tłuszczy, 75,0 g węglowodanów
Write a comment: