Date: 8 września 2021

Types:

W wybranym przez Ciebie sposobie żywienia decydujesz się nie jeść mięsa. Prawdziwe jedzenie w diecie wegetariańskiej z rybą to dieta idealna dla Ciebie. Wszystkie posiłki oparte są na warzywach, jajach, rybach i nabiale. Dieta ta zapewni Ci cenne źródło pełnowartościowego białka, żelaza, cynku i witamin z grupy B. Dzięki dużej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3 wybrana dieta dostarcza Ci energii potrzebnej do zachowania dobrego zdrowia.

DIETA 5 POSIŁKÓW
1200 kcal – 12,0 g białka, 8,0 g tłuszczy, 30,0 g węglowodanów
1500 kcal – 15,0 g białka, 10,0 g tłuszczy, 37,5 g węglowodanów
1900 kcal – 18,0 g białka, 12,0 g tłuszczy, 45,0 g węglowodanów
2000 kcal – 20,0 g białka, 13,3 g tłuszczy, 50,0 g węglowodanów
2500 kcal – 25,0 g białka, 16,7 g tłuszczy, 62,5 g węglowodanów

DIETA 3 POSIŁKI
1250 kcal – 20,0 g białka, 13,3 g tłuszczy, 50,0 g węglowodanów
1500 kcal – 25,0 g białka, 16,7 g tłuszczy, 62,5 g węglowodanów
1900 kcal – 30,0 g białka, 20,0 g tłuszczy, 75,0 g węglowodanów